Como superar uma separação? Parte 1

Nest post, vamos falar sobre o que fazer para superar uma separação!

Se você ainda não leu o texto anterior, veja aqui o que não fazer para superar uma separação.

Vamos lá!

Entendendo a realidade

Um dos pontos mais importantes para se sair bem do término do relacionamento (namoro, noivado, casamento...) é a primeira atitude a ser tomada: encarar a realidade. E qual é esta realidade? Ora, o fato é que o relacionamento deixou de existir! E agora é um momento de adaptação. O que passou, passou.

Vamos lá, repita mentalmente: o que passou, passou, e agora vou me adaptar.

Ora, a desdramatização é fundamental. Quem está na chuva é para se molhar, ou seja, quem inicia um relacionamento está sujeito ao seu término. E nisso surge uma questão interessante: procure resgatar mentalmente como você estava antes de iniciar o relacionamento que acabou.

Essa memória tem o poder de resgatar um estado de espírito mais positivo. De início, você estava solteiro, fazendo suas atividades - como você se sentia?; em seguida, começou a conhecer alguém - como você se sentia? Não era gostoso sentir aquele frio na barriga?

Ok, lembrou daquele momento, e pronto! A ideia é você adentrar nesse padrão novamente, colocar-se à disposição, na sua própria intimidade, a se sentir bem. Você pode ;)

Encerrando um ciclo

Agora que você entendeu a realidade, já está minimizando aquelas fugas que falamos antes: está evitando remoer os momentos passados, não fica mais criando fantasias com o(a) ex, não fica pensando na pessoa... está indo bem! É este o caminho!

Você está no momento de término de um ciclo. Já pode colocar o passado em seu devido lugar e organizar suas emoções. Já pensou nisso?

Na prática, é importante se livrar de todos os pontos de contato que você ainda tem com a outra pessoa, ou seja: fotos, cartas, bilhetes, mensagens, vídeos, aliança, etc. Essas coisas são links diretos com assuntos que agora pertencem ao passado, e ficar relembrando, ruminando mentalmente, vai te fazer mal. Corte os vínculos! Coragem! Já bastam as memórias, que serão importantes e instrutivas. Bens materiais desse tipo vão te deixar apegado(a) com quem não se tem mais determinada conexão.

Se você quer guardar tudo isso, minha sugestão é que coloque esses itens (todos eles) numa caixa, num primeiro momento. Vede com fita adesiva (durex). Depois, guarde essa caixa no fundo do armário. E esqueça dela. Pelo menos, você colocou tudo que te linkava com a pessoa em um espaço físico determinado. Não corre o risco de encontrar com os objetos por aí, o que é importante.

Após isso, vamos para o próximo passo, em um próximo post. Até lá!